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比养生,油腻大叔/中年少女更需要……

  这段时间油腻大叔、佛系青年、中年少女之类几乎把中国社会的主要劳动力都Diss了一遍。

  作为小居这样一枚普通社会人,被讽刺、被嘲笑、被压榨,甚至被扑街……好像都是常态,标签上“中年少女”也很正常。

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  在被别人标签上之前,小居已经快速给自己标签了“中年少女”,并且在朋友圈展示了一番,以防别人先标签了自己时,心里些微的难过会影响自己“微笑人设”。

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  中年人大多处于上有老、下有小的状态,生活工作压力都较大,加上职场的天花板开始显现,于是中年出现深层焦虑。

  以小居为例,每天被各种事追得没有时间喘气。

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  所以小居和生活的关系一度非常紧张……

  就算我有诗和远方,生活对我也是——虽远必诛!

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  唯一能放空自己的地方,就是小居的蜗居。

  如果你已经是油腻大叔或者中年少女,那么心疼自己,让自己住得好一点!

  什么样的房子才算得上是好房子呢?

  房价越高?

  地段越好?

  装修越豪华?

  对于穷小居来说,还好这些都是错误的答案!

  其实房子的好坏要以居室环境指数来评价。小居认为的舒适的房子需要有以下几个指标:

  指标一、室内温度20℃

  经研究证实,体感20℃左右的室温最舒服。这个温度有助于身体散发多余的热量。如果室温超过25℃,人开始感到热;超过35度,人就开始出汗;在8℃~18℃时,室内空气会吸收人体热量;低于4℃时,就会感到寒冷。另外,20℃也是最佳睡眠温度,高于24℃或低于18℃都会影响睡眠质量。

  调节是室内温度可使用的家电产品很多,比如空调、电暖器,但最让人感觉舒适的室内控温产品是地暖。

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  指标二、室内湿度40%

  室内湿度其实一直比较难控制,北方室内湿度低,容易引发流感,当室内空气湿度低于40%的时候,灰尘、细菌等容易附着在黏膜上,刺激喉部,引发咳嗽,同时容易诱发支气管炎、哮喘等呼吸系统疾病。

  南方室内湿度高,如果湿度大于40%,会引起人们恶心、食欲不振、烦躁、头晕等症状,还容易增加孩子患哮喘和湿疹等过敏性疾病的风险。

  控制室内湿度一般北方采用加湿器,而南方采用除湿机,不过这种加湿或者除湿需要居住人自己判断。目前,某品牌新风产品增加了HRV加湿系统,该系统通过超声波原理智能地给室内加湿,维持室内湿度恒定,是非常方便的。

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  指标三、保持室内含氧量和洁净度

  生活中的废气无处不在,如厨房飘散的油烟;卫生间、垃圾桶中的垃圾产生的各种异味;地毯、被褥枕头上布的螨虫;书架、衣柜顶部堆积的灰尘……这些都会加重空气中的污染漂浮物。

  现代建筑不断地追求节能设计,门窗的密闭性越来越高,室内通风却越来越低。特别是寒冷天气,大家都紧闭门窗,室内通风换气更是难上加难。

  而想要舒适的室内环境,保持室内通风很重要。但是现在经常出现的雾霾,让室外空气不比室内干净,因此想保证室内含氧量、室内空气洁净度,除了采用空气净化器以外,选用新风产品是最合适的,新风产品不仅能对室内空气进行净化,还可以检测室内含氧量。

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  指标四、室内每天日照两小时以上

  阳光是生命得以生存的基本条件,居室内日照时间每日不得少于2小时。其实日照时间对老人和儿童的影响最大。

  房间日照是在购房时选择房屋朝向决定的,所以不可避免会有房间因朝向造成阴暗。

  可通过运用颜色,使房间变得宽敞明亮。客厅或卧室等经常活动的区域,应该把墙刷上浅蓝色或薄荷绿等明快的亮色调,也能让房间变得开放宽敞。

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  指标五、绿色植物10㎡内有2盆

  家中摆放绿色植物既可以提供新鲜的空气,减少各种电器辐射的影响,还可以带来丝丝清凉,让家中充满生机和活力。

  在居室内摆盆栽,能减轻家人的心理压力,提高心理舒适感。

  家中客厅放置体积大、叶子多的绿色植物可以削弱辐射,减弱噪音,如金钻、绿萝、万年青、绿霸王等;

  卧室放置体型较小的植物,可以有助于睡眠,如绿萝、吊兰等。

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